ヴィッセル神戸オフィシャルサイト

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ヴィッセル神戸では、神戸市との提携事業「ヴィッセル神戸市民大学」を昨年より開校しています。
今回は、神戸ウイングスタジアムスポーツクラブのトレーナーを講師にお招きして、7月15日（日）にホームズスタジアム神戸のピッチサイド（人工芝）にて「いきいき健康教室」を開講しました。
当日は蒸し暑い一日となりましたが、スタジアム内の芝生と屋根のおかげで涼しい中で実施することができました。

初めに参加者の皆さんの交流をはかるために、まずは一人ずつの自己紹介と簡単なゲームからスタート。その後、入念にストレッチを行って身体をほぐしてから青竹ビクスに入りました。
青竹ビクスは青竹を踏みながらリズムを取る運動で、青竹を踏むことで足に刺激を与えて血行を良くしてくれます。
青竹ビクスの次はリズム体操を行いました。こちらは音楽に合わせて上半身を動かしながら　前、横、後ろと様々なステップと腕の運動を組み合わせたエクササイズ。

最後にクールダウンをして教室は終了。最初は少し緊張ぎみだった参加者の皆さんも、終わりの頃には笑顔がこぼれる楽しい「いきいき健康教室」になりました。