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2016 沖縄トレーニングキャンプ

2016 沖縄トレーニングキャンプ

5日目 (2月4日)

キャンプ5日目の午前中のトレーニングは天候に恵まれ、久しぶりの青空のもと、先ず、フィールドプレーは筋力トレーニングから始まり、その後グラウンドへ移動。
ゴールキーパーは直接グラウンドへ向かい、トレーニングを行いました。

フィールドプレーヤーのトレーニングは、ウォーミングアップを兼ねて、ラダーを使用したアジリティ系のトレーニングでスタート。新人研修を終えて合流した選手たちも軽快に体を動かしていました。
その後、4グループに分かれて、アングル(体の向き)を確保するトレーニング。このトレーニングは、ボールの動きに対して常にアングル(体の向き)を変え、いつでもボールを受けられる準備が必要になります。ボールを受けたら、四つ角に置いてあるミニゴールにパスをするルールで、正確な技術も要求されます。
午前中の最後のセッションは、8対4のトレーニング。守備側は圧倒的に不利な状況ですが、ボールを奪うタイミングを合わせることが大切で、3分間で何回ボールを奪うことが出来るか、守備側にとってはかなり負荷の高いトレーニングになりました。逆に攻撃側はワンタッチでパスを回しますが、ディフェンスの間でボールを受ける選手は、前のトレーニングで行ったアングル(体の向き)が大切で、視野の確保が必要になります。

午後のトレーニングは、ゲーム形式のトレーニングを10分間×4本で行いました。ピッチの広さは、縦をフルピッチより約30m短く設定されましたが、選手の数はノーマルゲームと同じフィールドプレーヤー10人+ゴールキーパー。
キャンプで初めてのゲーム形式のトレーニングでしたが、各選手の特徴が随所にみられ、新加入の選手や新人選手も積極的にコミュニケーションをとっていたのが印象的でした。

2月5日の午前中はトレーニングがお休みになりますので、午後のトレーニングの様子をお届けしますのでお楽しみに。

いぶき日記やViber公開トーク、Facebook写真速報などもお楽しみに!!

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